„Wer 16 zu 8 nicht schafft, für den gibt es die sogenannte 3-1-Regel“

Die ayurvedische Medizin hält Empfehlungen zur Ernährung, Bewegung und Schlaf bereit. Ein Mediziner und Ayurveda-Experte erklärt, wie man mit Ayurveda gut durch die heißen Tage kommt und warum Intervallfasten bei der Müllentsorgung in den Körperzellen hilft.

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