„Kohlenhydrate sind wie Doping“

Die Vorsätze für das neue Jahr sind im Februar oft schon vergessen. Dabei ist das „Dranbleiben“ gar nicht schwierig, wenn man ein paar Grundsätze beherzigt. Dieser Leitfaden erklärt, wie man effizient trainiert, sich richtig ernährt – und dranbleibt.

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