Langfristig Muskeln aufbauen – was hilft und was nicht

Das primäre Ziel eines Kraftrainings ist der Muskelaufbau. Gelingt dies Anfängern relativ schnell, stagniert das Muskelwachstum bei Fortgeschrittenen zunehmend. Sechs Wege für einen langfristigen Muskelaufbau.

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